Pridružite se nam na urah joge, kjer se bomo posvetili čuječemu raztegu, globokemu dihanju in iskanju pretočnosti skozi gibanje. Vadba bo potekala v umirjenem in prijetnem vzdušju, kjer boste lahko spoznali čare Hatha Flow joge, ki združuje elemente dihanja, meditacije in fizičnih položajev (asan).⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Kaj lahko pričakujete?⁣⁣⁣⁣⁣
Na tej vadbi bomo raziskovali položaje hatha joge, ki jih bomo povezali v gladko koreografijo gibov in diha. Ura se začne s kratko meditacijo in dihalnimi vajami, sledi ogrevanje s pozdravi soncu, nato pa nežni prehodi med statičnimi položaji, ki aktivirajo celotno telo. Cilj vadbe je doseči boljše telesno zavedanje in umiritev uma. Po vadbi se boste počutili osredotočeno, lahkotno in polni energije.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Pred prvim obiskom je potrebna prijava prek e-maila ali SMS-a.⁣⁣⁣⁣⁣
Na vadbo pridite vsaj 5 minut pred pričetkom, da se umirite in pripravite.⁣⁣⁣⁣⁣
Vadimo bosi in v udobnih oblačilih.⁣⁣⁣⁣⁣
Pripomočke (podloge, zidake, trakove) si lahko izposodite na lokaciji.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
O učiteljici: Vadbo vodi Tamara Dobravec, mednarodno certificirana učiteljica joge in meditacije, ki je svoje znanje pridobivala v Indiji in Sloveniji. S svojim bogatim znanjem Hatha in Vinyasa joge, Tamara pomaga udeležencem najti ravnovesje med telesom in umom. Trenutno poučuje različne stile joge v Bohinju in Sorici.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
V PRIMERU PRAZNIKA VADBA ODPADE!⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Za več informacij in prijave obiščite spletno stran www.yogabohinj.com.